Recupere sua força, flexibilidade e energia usando o peso do seu próprio corpo.
Calistenia é uma forma de exercício físico que utiliza o peso do próprio corpo para desenvolver força, flexibilidade, resistência e coordenação. Se concentra em movimentos corporais que podem ser realizados em qualquer lugar.
Com este treino, é possível:
GANHAR FORÇA USANDO O PRÓPRIO PESO CORPORAL
MELHORAR A MOBILIDADE E O EQUILÍBRIO
REDUZIR DORES E TENSÕES
TREINAR EM CASA, AO AR LIVRE OU ONDE QUISER
SE ADAPTAR A QUALQUER NÍVEL - DO INICIANTE AO AVANÇADO
O Caliclub é um programa de calistenia guiado por Mirella de Souza, criado para te ajudar a entrar em forma com liberdade, segurança e constância.
Você aprende a usar o peso do seu próprio corpo para desenvolver força, mobilidade e energia, no seu ritmo.
Ele foi pensado para se adaptar à sua rotina e ao seu momento, por isso oferece três modalidades diferentes: LIGHT, CLASS e PRO.
O Caliclub Light é ideal para quem prefere autonomia e flexibilidade. Com ele, você tem acesso completo a todos os treinos guiados, à planilha com treinos estruturados e a planilha para correr seus primeiros 5 Km em 12 semanas.
É perfeito para quem gosta de seguir um passo a passo estruturado, mas sem depender de horários fixos.
O Caliclub Class foi feito para quem valoriza a motivação e a disciplina das aulas ao vivo. Nessa modalidade, você participa de encontros semanais com a Mirella, onde pode tirar dúvidas em tempo real, receber orientações personalizadas e manter o foco e a motivação com o suporte direto da professora. Você também terá acesso à gravação das aulas ao vivo.
O Caliclub Pro é a modalidade mais completa: você tem acesso a todos os treinos guiados, planilhas de treino e corrida, e também às aulas ao vivo semanais com a Mirella. É a escolha ideal para quem quer a liberdade de treinar no próprio tempo, mas também deseja o acompanhamento contínuo para evoluir com consistência.
profissional de educação física especializada em calistenia e pole sport. Desde criança, sempre fui ativa e apaixonada por exercícios. Na faculdade, iniciei ginástica artística e durante a gravidez, descobri a calistenia, que se tornou minha grande paixão.
Desde então, fiz formação em Fundamentos Ginásticos pela CWB Ginástica, fui Bicampeã Brasileira de Calistenia e Street Workout e participante dos programas Ultimate Beastmaster (Netflix) e Bop Games Reality
Além da calistenia, pratico musculação, natação e corrida. Com essa experiência diversificada, desenvolvi métodos de treinos personalizados e envolventes, proporcionando treinos inovadores e eficazes.
Melhora da força funcional e flexibilidade
Você quer sair do sedentarismo de forma leve e realista
Você precisa treinar em casa ou sem academia
Seu corpo está pedindo mais força e mobilidade
Você quer aprender com uma professora experiente e didática
Acesso a tutoriais em vídeo de alta qualidade e planilhas de exercícios para a conquista de movimentos desafiadores
Você valoriza sua saúde, mas não tem tempo a perder com métodos complicados
O QUE ESTÃO DIZENDO SOBRE O CALICLUB?
Mais força, disposição e bem-estar no dia a dia
Corpo mais leve, flexível e alinhado
Treinos que respeitam seu ritmo e seu tempo
Liberdade para treinar sem precisar de academia
Passo a passo para conquista de movimentos desafiadores
AGORA É COM VOCÊ:
ESCOLHA COMO QUER EVOLUIR
CALICLUB LIGHT
CALICLUB PRO
CALICLUB CLASS
Acesso completo a + de 90 treinos guiados
Para quem prefere treinar com autonomia e estrutura completa, no seu tempo
Não inclui as aulas semanais ao vivo
Planilha de treino organizada para evoluir com consistência
Planilha de corrida para os primeiros 5 Km
12x de
ou R$ 497,00 à vista
12 meses de acesso à plataforma
Para quem quer liberdade + acompanhamento completo para uma evolução consistente
Acesso completo a + de 90 treinos guiados
Planilha de treino organizada para evoluir com consistência
Planilha de corrida para os primeiros 5 Km
Aulas semanais ao vivo com Mirella de Souza
Para quem busca motivação, rotina e suporte ao vivo
Acesso às aulas semanais ao vivo com a Mirella
Acesso à gravação das aulas ao vivo
Não inclui os + de 90 treinos guiados
Não inclui planilhas de treino e corrida
12x de
ou R$ 697,00 à vista.
12 meses de acesso à plataforma
12 meses de acesso à plataforma
12x de
ou R$ 497,00 à vista
Não inclui a gravação das aulas ao vivo
Gravação das aulas ao vivo
Ao se inscrever em qualquer uma das modalidades — Light, Class ou PRO — você garante acesso a uma série de bônus especiais que vão potencializar ainda mais sua jornada:
Pílulas de Motivação com Mirella Souza
Pequenos vídeos e áudios motivacionais que vão te ajudar a manter o foco, reforçar sua disciplina e te lembrar, nos dias difíceis, por que você começou.
Acesso à Comunidade Exclusiva do Whatsapp
Um grupo fechado para alunos e alunas do Caliclub, onde você pode trocar experiências, tirar dúvidas, celebrar conquistas e se manter conectada(o) com pessoas que estão na mesma jornada.
Live exclusiva com a nutricionista Mariana Veiga
Uma aula especial com dicas práticas sobre alimentação e energia para quem treina. Entenda como ajustar sua rotina alimentar para ter mais disposição e cuidar melhor do seu corpo.
Você tem até 7 dias após a compra para solicitar um reembolso total, caso decida que o programa não é para você.
ENTRE EM CONTATO QUE EU TE AJUDO A DECIDIR!